음주방법1 건강한 음주 습관을 만드는 5가지 방법: 올바른 음주로 건강 지키기 음주는 많은 사람들에게 즐거운 사회적 활동이지만, 과도한 음주는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 적절한 음주 습관을 유지하면, 음주도 건강을 해치지 않고 즐길 수 있습니다. 오늘은 건강한 음주 습관을 만드는 5가지 방법을 소개하여, 올바른 음주 습관으로 건강을 지킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 적당한 음주량을 유지하라건강한 음주 습관의 첫 번째 원칙은 적당한 음주량을 유지하는 것입니다. 과음은 간, 심장, 소화기계 등 여러 기관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. **WHO(세계보건기구)**에서는 남성의 경우 하루 2잔, 여성의 경우 하루 1잔을 음주의 기준으로 제시하고 있습니다. 여기서 1잔은 약 14g의 순수 알콜에 해당하는 양으로, 보통 맥주 한 캔(500ml) 또는 **와.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
